Masaz stepmlami.pdf

II TUK z Pachnące szczęście Opracowała Barbara Kociubowska

Wstęp Masaż należy do najstarszej dziedziny wiedzy medycznej i był stosowany już w Starożytności. Dobroczynny wpływ masażu na ciało człowieka jest powszechnie znany nie tylko w medycynie, ale także w kosmetyce. Masaż nierozerwalnie łączy się z higieną, kosmetyką, odnową biologiczną i psychiczną. Troska o zdrowy i piękny wygląd ciała towarzyszyła człowiekowi od zarania dziejów. Były to początki zabiegów wchodzących w skład dzisiejszej terapii przeciwstarzeniowej, która wykorzystuje metody wpływające na spowolnienie fizjologicznego procesu starzenia się i poprawienia jakości życia. Masaż kosmetyczny to jednocześnie zabieg relaksacyjny, wykonywany przez kosmetyczkę, do którego stosuje się pachnące olejki eteryczne i aromaterapeutyczne, a przed jego wykonaniem zazwyczaj włącza spokojną, wyciszającą muzykę. Co więcej, jest to przede wszystkim zabieg kosmetyczny, uzupełniający inne zabiegi pielęgnacyjne, do których można zaliczyć, m.in. zabieg wyszczuplający ciało, czy zabieg nawilżający twarz. Ogólnie masaż możemy podzielić na:  Masaż leczniczy  Masaż sportowy  Masaż higieniczno-kosmetyczny Masaże higieniczno- kosmetyczne opierają się na klasycznych technikach z masażem punktowym lub energetycznym, wykonywanym głównie w gabinetach kosmetycznych, ośrodkach SPA, gabinetach odnowy biologicznej. Dawniej masaż kosmetyczny kojarzony był stricte z masażem twarzy, obejmując okolice szyi oraz dekoltu, stosowany w celu aktywizacji funkcji skóry, pobudzenia układów krążenia i nerwowego oraz przyśpieszenia odprężania zmęczonych mięśni. Współcześnie masaż higieniczno- kosmetyczny obejmuje:  masaż odchudzający  masaż relaksacyjny  masaż orientalny

W swojej pracy skupię się na konkretnym masażu orientalnym i będzie to Tajski masaż stemplami ziołowymi. Masaz stemplami ziołowymi – ogolny zarys Masaż stemplami ziołowymi zwany tez jest „gorącym uciskiem”. Egzotyczny masaż gorącymi stemplami ziołowymi i ciepłym olejem ma swe źródła w Tajlandii i był praktykowany tam już 400 lat temu. Zgodnie z tajską tradycją mieszanka aromatycznych, leczniczych ziół jest zawijana w bawełniany materiał, następnie podgrzewana i aplikowana na ciało poprzez masaż. Masaż ten to połączenie aromaterapii, terapii termicznej oraz akupresury. Tradycyjnie tajskie stemple zawierają kurkumę, trawę cytrynową, skórki kafiru oraz kamforę. Stemple mogą zawierać również inne składniki. Nowością jest stosowanie w masażu stemplami guarany, soli morskich i alg. Składniki te mają silne działanie pobudzające, odmładzające i lipolityczne (ułatwiające spalanie tłuszczu). Zioła stanowiące wypełnienie stempli dobierane są indywidualnie, z uwzględnieniem dolegliwości i oczekiwań każdej osoby. W Tajlandii stemple ziołowe stosowane są jako apteczka pierwszej pomocy na rozmaite schorzenia. Masaż stemplami uśmierza ból, napięcie mięśni, usuwa toksyny, pobudza organizm do regeneracji, odżywia i zmiękcza skórę. Intensywnie wydzielający się zapach oraz ciepło ze stempli sprawia, że ciało i umysł są zrelaksowane. Przeciwskazania Nim przejdziemy do samego masażu musimy przy wywiadzie z klientka wykluczyć przeciwskazania do wykonania zabiegu. Takimi przeciwskazaniami są:  choroby krążenia,  choroby skóry,  otwarte rany i zapalenia,  osoby z nerwową nadwrażliwością,  protezy silikonowe  kobiety w trakcie miesiączki  ciąża  żylaki  problemy z krzepliwością krwi

Stemple ziołowe – zawartosc i wykonanie. Tak jak już wyżej wspominałam stemple do wykonania masażu zawierają mieszankę, którą dostosowuje się do indywidualnych potrzeb osoby. Po krótce wypiszę kilka ziół wykorzystywanych do masażu oraz ich wpływ: o Trawa cytrynowa – rozgrzewa organizm, pobudza krążenie i trawienie. Działa w przypadku przeziębienia – jeśli mamy gorączkę, zwiększa wydzielanie potu. Masaż stemplami z trawą cytrynową wspomaga również pamięć i koncentrację. Ma również zastosowanie antydepresyjne i zwiększa ukrwienie skóry.. Słodki zapach trawy dodatkowo dodaje energii i pobudza do działania. o Kurkuma – działa przeciwutleniająco, likwidując wolne rodniki; działa również przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, poprawia krążenie krwi oraz funkcjonowanie wątroby – pobudza ją do zwiększonego wydzielania żółci o Imbir - który rozluźnia napięcie mięśni, rozgrzewa, wspomaga trawienie, działa przeciwbólowo, zwiększa koncentrację i wydolność umysłową, ponadto jest wspaniałym afrodyzjakiem, o Kamfora – pozyskiwana z cynamonowca kamforowego, wykorzystywana najczęściej jako środek przeciwzapalny. Działa również przeciwgrzybicznie i dezynfekująco, zapobiega łuszczeniu się skóry. Olejek kamforowy stasuje się, również podczas masażu ze względu na swój charakterystyczny zapach. o Liście eukaliptusa - działają łagodnie pobudzająco, przeciwbólowo, antyseptycznie. o Kafir (papeda, limonka kaffir) – Jest stosowany do produkcji kosmetyków oczyszczających skórę np. Toników. Podobnie jak trawa cytrynowa wspomaga trawienie o Listki suszonej mięty – wygładzają, koją i odświeżają skórę, pobudzają krążenie krwi, pomagają usunąć z niej toksyny. o Muszkatołowa gałka (pokruszona) – działa antyseptyczne, przeciwobrzękowo, uspokajająco, przeciwstresowo i usypiająco. Wzmacnia również odporność. o Ziarna kawy (pokruszone) – działają pobudzająco, ułatwiają spalanie tłuszczu o zielona herbata – ma właściwości odmładzające i energetyzujące. o Guarana – silnie energetyzuje. Kupisz ją w aptekach zielarskich w postaci herbatki

o Algi suszone, do kupienia w sklepach ze zdrową i orientalną żywnością – zawierają mikroelementy, proteiny, witaminy i minerały, które pobudzają i odmładzają skórę. o Sól morska – oczyszcza i odtruwa organizm. Działa też przeciwzapalnie. o Ryż – dobrze sprawdza się jako „wypełniacz” do stempli. Może być suchy, ale możesz też go ugotować. Stemple ziołowe wykonuje się zaraz przed wykonaniem masażu i wykorzystywany jest jednorazowo. O to kilka najpopularniejszych receptur. MASAŻ POBUDZAJĄCY Składniki: pokruszone nasiona kawy, guarana + do wyboru: olejek waniliowy, cynamonowy lub pomarańczowy MASAŻ ROZGRZEWAJĄCY Składniki: trawa cytrynowa (pocięta na małe kawałki), imbir w proszku, wiórki kokosowe, pokruszona gałka muszkatołowa + olejek limonkowy lub geranium. MASAŻ REGENERUJĄCY Składniki: pokruszona, suszona skórka z pomarańczy i cytryny, suszona mięta, suszone morele pocięte na kawałki + dowolny olejek owocowy MASAŻ UJĘDRNIAJĄCY Składniki: sól morska, algi + olejek miętowy lub rozmarynowy. MASAŻ ODMŁADZAJĄCY Składniki: zielona herbata, ryż, pokruszone ziarna lotosu+ olejek o aromacie limonki, tataraku, zielonej herbaty lub bambusa. MASAŻ ANTYCELUITOWO ORAZ WSPOMAGAJĄCY ODCHUDZANIE Składniki: cynamon, imbir, kawa, goździki, guarana, sól morska, liście eukaliptusa i algi Teraz gdy już wiemy jakie zioła możemy wykorzystać do wykonania stempli ziołowym pozostało nam tylko przejść do wykonania takich stempli. W salonach Spa masażyści wykonują samodzielnie takie stemple ale jest możliwość zakupienia gotowych w sklepach. Koszt takiej pary stempli wynosi około 35 zł.

Do jednego zabiegu przygotowujemy dwa stemple: gdy jeden będzie się nagrzewał, drugiego używamy do masażu. Każdy powinien zawierać ok. 10 dag ziół. By zrobić stempel, potrzebny ci będzie kawałek naturalnej tkaniny (bawełny, lnu) lub kilkakrotnie złożonej gazy o wymiarach 40x40 cm. 1. Na środek bawełnianego płótna wysyp składniki (wg wybranej receptury). 2. Mieszankę skrop dowolnym olejkiem eterycznym. 3. Zaciśnij płótno nad mieszanką ziół (woreczek ma być mocno napięty), końcówkę skręć i zagnij do dołu. 4. Owiń kilkakrotnie sznurkiem dookoła (taśmą lub paskiem materiału) i zwiąż mocno w supełek. Przygotowanie i wykonanie masazu. Masaż wykonywany jest na średniej twardości materacu, a osoba masowana pozostaje tylko w bieliźnie jednorazowej. Przy masażu zalecana jest muzyka relaksacyjna która dodatkowo wpływa kojąco na zmysły. Masaż trwa około 1,5 godziny i jest podzielony na etapy. Rysunek 1 Podgrzewacz wraz ze stemplami ziołowymi

1. Sakiewki zanurza się w gorącym oleju i podgrzewa do temperatury 60°C w celu uwolnienia olejków eterycznych zawartych w ziołach i przyprawach. 2. W trakcie gdy stemple są podgrzewamy wykonujemy masaż tajski który rozgrzewa mięśnie i stawy, aby przygotować je do masażu ziołowego. 3. Następnie wykonujemy stemple na ciele, które polegają na wykonywaniu szybkich, punktowych dotknięć, z których każde zakończone jest lekkim dociśnięciem stempla. W miarę utraty ciepła przez stemple masaż staje się coraz bardziej intensywny, tak aby dobroczynne właściwości zastosowanej mieszanki ziół bez trudu przenikały w głąb ciała. Trzeba pamiętać, że wraz z ochładzaniem się stempli następuje wydłużanie czasu tzw. „stemplowania” ciała. 4. Następnie za pomocą sakiewek możemy wykonać masaż. 5. Ostatnim etapem jest masaż każdej partii ciała za pomocą dłoni. 6. Po zakończeniu każda masowana część ciała przykrywana jest kocem lub ręcznikiem, aby nie tracić ciepła. Zalecane jest by po masażu nie przemywać skóry przez kilka godzin. Efekty masazu. Efekty jakie możemy zauważyć po wykonaniu danego masażu to:  poprawa krążenia  detoksykacja (oczyszczenie) całego organizmu  złagodzenie bólu  podniesienie podstawowej przemiany materii  rozluźnienie mięśni i zwiększenie sprawności ruchowej stawów  odżywienie skóry,  nawilżenie i natłuszczenie skóry  działanie pary pomaga pozbyć się niedoskonałości skóry oraz oczyścić pory z zaskórników  spłycenie drobnych zmarszczek;  ujędrnienie i wygładzenie skóry.  wzmocnienie odporności  oczyszczenie zatok i płuc

 zmniejszenie napięcia psychicznego  ogólna regenerację organizmu Wskazania. Masaż gorącymi stemplami ziołowymi przypadnie do gustu osobom przemęczonym, przepracowanym, pracującym w pozycji siedzącej i żyjącymi w stanie ciągłego napięcia, a także tym którzy skarżą się na bóle mięśniowe i reumatyczne. Ze względu na działanie zawartych z w nich substancjach leczniczych masaż może pomóc też tym którzy chcą zredukować cellulit lub schudną, ponieważ zabieg przyśpiesza proces przemiany materii. Jest także polecany osobom na wzmocnienie odporności i odżywienie skóry. Masaż stemplami ziołowymi stanowi jedną z najlepszych form relaksu.