dieta 2.pdf

Dieta: Sylwia Zduniak Tydzień 2 2018-03-26 - 2018-04-02 Śniadanie godz. 7:00 II Śniadanie godz. 10:00 Obiad godz. 13:00 Podwieczorek godz. 16:00 Kolacja godz. 19:00 DZIEŃ1 Poniedziałek Płatki owsiane z bananem i pestkami słonecznika produkt do wyboru (200 kcal) - 1.0(porcja) Kaszotto z cukinią i kurczakiem produkt do wyboru (200 kcal) - 1.0(porcja) Wiosenna sałatka z rzodkiewką i serem DZIEŃ2 Wtorek Wiosenny twarożek chleb razowy - 1.0(kromka) Kaszotto z cukinią i kurczakiem Sałatka z jajkiem, serem żółtym i słonecznikiem DZIEŃ3 Środa Tost z ziołowym omletem Pulpety z Maroka warzywa (dowolne, max 200 g) - 200.0(g) Sałatka z jajkiem, serem żółtym i słonecznikiem DZIEŃ4 Czwartek Kanapki z serem białym i dżemem Pulpety z Maroka warzywa (dowolne, max 200 g) - 200.0(g) Feta z orzechami DZIEŃ5 Piątek Pasta z awokado z serkiem i kiełkami Jarzynowa z pieczarkami Sałatka grecka DZIEŃ6 Sobota Tosty z awokado, roszponką i pomidorem Jarzynowa z pieczarkami Sałatka grecka DZIEŃ7 Niedziela śniadanie świąteczne - 1.0(porcja) produkt do wyboru (100 kcal) - 1.0(porcja) obiad świąteczny - 1.0(porcja) produkt do wyboru (100 kcal) - 1.0(porcja) Koktajl oczyszczający 1